坂出市の整体 せとうち整骨院（接骨院）のブログ記事
2016 02/20 14:58
いつもありがとうございます。せとうち整骨院です。日曜日の診療のご案内です。限定的ではありますが、２月２１日（日）２月２８日（日）は受付させていただきます。時間帯は、２１日（日） １７：００～２０：００２８日（日） １５：００～２０：００※完全予約制になりますので、ご了承ください。ご予約方法は↓当院のエキテンホームページから『エキテン...
2016 02/15 12:06
みなさんこんにちは＾＾今回紹介するものはこの時期に起こるぎっくり腰の処置方についてご紹介します。みなさんはぎっくり腰になった時はどうしますか？氷で冷やしたり、お風呂で温めたり、湿布をしたり、コルセットをしたり色々ありますが、とりあえず冷やすと思っている方は注意してください。ぎっくり腰の中でも仙腸関節と呼ばれる骨盤と背骨の間の関節です...
2016 01/27 11:57
みなさんこんにちは＾＾先日に引き続きマラソンについてアドバイスを送ります！もう香川県では丸亀ハーフマラソンまであと一週間に迫ってきました。エントリーされている方はもう少しでレースなので悔いのないように頑張ってください！マラソンで多く見られるのは股関節の痛みや膝の痛み、足関節の痛み、腰の痛みがよく見られますが、どれも走るとういう運動の繰り...
2016 01/25 11:52
みなさんこんにちは＾＾今回は今がシーズン本番のマラソンについてワンポイントアドバイスを送ります。（アスリートは当てはまりませんよ）まず、マラソンで大切なこととして本番までの10日前には追い込みのような練習は避けて体調を整えるようにしましょう！最後の体調を整える期間がレース1週間前だと風邪を引いた際レース当日まで治らない可能性がありま...
2016 01/22 12:02
みなさんこんにちは＾＾この1週間寒さが増し雪がちらつく時も出てきました(-｡-;みなさん寒さ対策はしっかりされていますか？よく言われるのが首という字が使われるところは冷やさないようにするということが有名だと思います。（初めて聞いたという方はすいません。。。）首という字が使われるところは、まずは首があります。それ以外は手首と足首があり...
2016 01/22 11:45
みなさんこんにちは＾＾タイトルの通りお久しぶりです(ｰ ｰ;)しばらく更新ができていませんでしたのでこれから復活します！！次こそ定期的に更新頑張りますm(_ _)m
2015 10/06 16:55
おはようございます。せとうち整骨院の鈴木です。今年も丸亀ハーフマラソンに出場することになり、体を絞ることを開始しました。久しぶりにうどん食べたいな～、お菓子食べたいな～という誘惑にかられながらマイペースで頑張ります。そういうことで、今回は「トレーニングを継続するには」について書きたいと思います。トレーニングを継続するに当たって、目標を数...
2015 10/01 15:38
はじめまして、９月からお世話になっています直井です。Ａｒａ４０ですが新人です小学生から柔道をしており今はあまり時間なく、しばらく柔道をしていませんが時間を見つけて練習再開の予定です。休みの日は子供と公園などで過ごすことが多いです。せとうち整骨院でお世話になることがきっかけでダイエットをする事にしました今は１１０キロですが年内には１００キ...
2015 09/13 11:37
こんにちは、せとうち整骨院です。 いつもありがとうございます。 朝晩の気温が下がってきています。体調はいかがでしょうか？夏の疲れのケア・冷え対策をお忘れなく。今回のテーマは 「週はじめに辛い方へ」となっております。ではいきます。1週間のはじめ、皆さん元気にスタートできていますか？月曜日がスタートの方それ以外がスタートの方様々おられま...
2015 09/11 14:30
こんにちは、せとうち整骨院の臼杵です。前回は肩こりについてお話しましたので今回は、腰痛についてお話します！慢性的な腰痛の原因、実はよくわかって分かってないことも多いんですよ！その分かりにくい腰痛のメカニズムを知るにはまず私たちの背骨の構造を知る必要があります。人間の背中は横から見るとS字型をしていて、直立したときにバランスを保ち、効...
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