坂出市の整体 せとうち整骨院（接骨院）のブログ記事
2016 07/06 09:52
みなさんこんにちは。せとうち整骨院の臼杵です。本日は肉離れについてお話します。肉離れとは、急激なストレスが加わることによって筋肉の繊維が傷ついたり、断裂した状態のことです。急にダッシュをするなど急激に大きな力が加わった時に起こります。特にハムストリングス(ふとももの裏側)にある大腿二頭筋は肉離れが起こりやすく、わずかに筋繊維が切れた...
2016 06/28 14:03
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。今日はプールでのリハビリ・トレーニングについて書きたいと思います。僕自身も月に数回は職場近くの温水プールで泳いでいます。体を鍛えるトレーニングというよりは、ほぼダイエット目的ですが...!しかし、毎回行って目に付くのはプールでウォーキングをしている人がすごく多いです。せとうち整骨院に来られている患者...
2016 06/22 08:40
エコノミークラス症候群とは、「ロングフライト症候群」「旅行者血栓症」とも呼ばれ、医学的には「深部静脈血栓症」「肺塞栓症」といいます。長時間同じ姿勢でいることで脚の静脈の血行が悪くなり、脚に血栓(血の塊)ができてしまうことがあります。すると、立ちあがって動きはじめた瞬間血栓が静脈に流れはじめ、心臓を通って肺の動脈に詰まると、その先に酸素を...
2016 06/09 08:33
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。今日は筋肉をつけることによる免疫力の向上効果について書きたいと思います。適度なトレーニングを続けると、見た目にスタイリッシュになるばかりか、病気を寄せ付けない健康的な身体を作ることにも繋がります。トレーニングによって多量に分泌される成長ホルモンには、免疫力を高める効果があります。トレーニングによ...
2016 06/07 09:20
皆さんこんにちは！せとうち整骨院の臼杵です！今日は変形性膝関節症についてお話ししたいと思います！中高年を過ぎて、ケガの後遺症など明らかな原因がないのに膝が痛くなってきたら、変形性膝関節症と考えていいでしょう。膝関節は太ももの大腿骨とすねの脛骨、俗にお皿といわれる膝蓋骨の３つの骨があり、軟骨と半月板をクッションにしてつながっています。...
2016 06/01 08:27
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。そろそろあの季節がやってきますねー。そう梅雨です。このジメジメした時期を好きな人なんているんだろうか？と思っちゃいます。参考程度ですけど、都道府県別年間降水量では香川県は42位の1229ｍｍで全国的にも雨は少ない地域ですね。1位はお隣の高知県で3659ｍｍも降るみたいです。香川県の3倍近くも降る...
2016 05/23 15:59
皆さんこんにちわ！せとうち整骨院の臼杵です！今日は内臓脂肪をためない食べ方のポイントについてお話ししたいと思います！皆さんも参考にしてみてください！１、食べる順番を変える！ 同じメニューでも、食べる順番を変えることで、体への吸収のされ方は違ってきます。 お腹がすいていると、どうしてもご飯やボリュームのあるおかずに箸がいっ...
2016 05/12 14:04
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。今回はサウナについて書きたいと思います。小さい頃は親によく温泉に連れられて、サウナにも入っていましたが正直苦手でした。こんな暑くて苦しい場所のなにが良いんだろうとも思っていましたし、その後の水風呂もキンキンの水で、入るのは膝下までで限界。数年前までそう思っていましたが、最近は温泉に行くと必ずと言...
2016 05/12 11:24
ご興味のある方は是非一度ご相談ください。
2016 05/11 18:36
皆さんこんにちは。せとうち整骨院の臼杵です。本日はスポーツによるケガについてお話ししたいと思います。どんなスポーツでもケガの危険性をはらんでいるもの。スポーツによって生じるケガについて事前に知り、ケガをしないように日頃から気を配っておくのは大切なことです。スポーツによるケガは「外傷」と「障害」の二つの種類があります。「外傷」とは、運...
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