坂出市の整体 せとうち整骨院（接骨院）のブログ記事
2015 09/04 18:03
こんにちは！せとうち整骨院の鈴木です。超回復とはなに？ということですが、トレーニングによって疲れた筋肉が数日後に、トレーニング前より筋力がアップする現症です。夢のようですね！どうすればいいかというと、休むことです。それだけ？って思うかもしれないですけど、これが理想的に筋力を上げていく方法です。 筋肉の発達には休養が必要で、疲労した体...
2015 08/29 18:08
こんにちは、せとうち整骨院です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日は、当院からのご案内です。「日曜特別診療」当院のグループ院 「高松整骨院」にてこんな方にピッタリ！・日曜日しか時間がとれない・休みの日にゆっくり体のケアをしたい・通いたいけど日曜なので、近くの施設がお休み・休日に、急な痛みに襲われて困っている・どこに行っても良く...
2015 08/19 21:59
こんばんは＾＾今回は今甲子園が開催中のため野球で起こる障害について紹介します。野球で一番思い浮かぶのは肩や肘の怪我があげられますが、TVとかで高校野球が短期間で多くのボールを投げることで起きているといわれておりますのでこれらの怪我は投げすぎによるものを想像されると思います。最近思うのは香川県では中学生まで軟式のボールを使用しているこ...
2015 08/07 16:39
こんにちは！せとうち整骨院の臼杵です！今日は肩こりについてお話ししたいと思います！現在、女性が抱える不定愁訴の第一位を占めるのが肩こりです！その理由として生活習慣と運動不足があげられます。デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたり、パソコンのディスプレイを見続けることによる眼精疲労が肩や首の筋肉を疲労させています。【筋肉は収縮せずに同...
2015 08/05 08:11
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。今日は体の適応能力について書きたいと思います。重たい重量を上げ下げするような運動が筋力を上げることは、昔から経験的に知られています。人間の体は筋肉に限らず、何かしらのストレスを与えられると、そのストレスに耐えられるように適応する能力を持っています。例えば、いつも薄着をしていれば寒さに強くなります...
2015 07/26 10:42
こんにちは^ ^最近、暑い日が続いたり天候が急に悪くなったり体調を崩される方が多くみられます。夏に風邪をひくと長引くことが多いと思いませんか？恥ずかしながら実は自分も1週間ほど風邪をひいていましたf^_^;なぜこの時期の風邪は長引くのでしょうか？風邪の原因は様々で、ウイルスが原因のものや細菌が原因のもの、カビが原因のものなどいろいろ...
2015 07/15 10:55
みなさんこんにちわ！現在お腹のお肉が気になりだしそろそろダイエットをし始めようかなと思っているだけの、せとうち整骨院の臼杵です(笑)！今日はメタボリックシンドロームについてお話したいと思います！ずばりメタボリックシンドロームとは内臓脂肪症候群で内臓脂肪型肥満の人が【血圧が高い】、【血糖値が高い】、【血液中の脂質が多い】、これらの危険因子...
2015 07/13 15:12
こんにちは。せとうち整骨院の鈴木です。今回はリバウンドについて書きたいと思います。リバウンドの原因は、過度の食事制限が引き金となることが多いようです。食事制限を激しく行うほど体重は大幅に落ちるが、多くは隠れ肥満という「筋肉が減り体脂肪率が高い体」になります。さらに食事制限を続けると、体が飢餓状態に「適応」し、飢え死にしないためにエネ...
2015 07/05 11:21
こんにちは＾＾みなさん暑さが増してきて寝ていると足をつるという方が増えてきています。夜にせっかく熟睡しているのに急に足がつって痛む経験はありませんか？今回は足のこむら返りについてご紹介いたします。まず、足のこむら返りとは？簡単にいうと筋肉が痙攣を起こしている状態です。ではなぜこれが起こるのでしょうか？はっきりいうと原因はさまざまです...
2015 06/26 17:02
こんにちは！せとうち整骨院の臼杵です！今日は免疫力についてお話します！私たちのカラダを守ってくれる免疫システム。ところが、年齢とともにその機能は衰えていくといいますカゼだからこそ風邪のシーズンに備え、今から鍛えておきたいものいですね。私たちの周りのはさまざまな病原菌がいて、姿を変えながら攻撃をしかけてきます。そういう敵に反応して私たちは...
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